一、行程概览与交通方式
推荐行程时长：4-5天（含往返交通）
出发地：郴州桂阳
目的地：云南丽江古城（世界文化遗产）
交通方案对比：
- 方案一：高铁+飞机（推荐）
1. 桂阳→长沙南站（高铁约1.5小时）
2. 长沙黄花机场→丽江三义机场（直飞约2.5小时，建议提前预订机票）
3. 机场至古城：机场大巴（20元/人）或打车（约40分钟） - 方案二：全程高铁
桂阳西站→昆明南站（高铁约5小时）→转乘动车至丽江站（约3.5小时）→打车至古城（15分钟） - 方案三：自驾游
全程约1400公里，途经沪昆高速、大丽高速，建议分2天行驶，沿途可停留贵阳或昆明。
二、核心行程安排（4天经典版）
第一天：抵达与古城初探
- 上午：抵达丽江，入住古城或束河古镇民宿（建议选择南门或忠义市场附近，交通便利）
- 下午：漫步丽江古城，打卡四方街、大水车、现文巷（油纸伞街）
- 晚上：品尝腊排骨火锅，登狮子山观古城夜景
第二天：古城深度文化体验
- 上午：参观木府（纳西族土司府邸，门票40元）
- 下午：体验纳西扎染工艺，听纳西古乐演出
- 晚上：酒吧街感受氛围（推荐清吧听民谣）
第三天：玉龙雪山一日游
- 跟团或自行前往（需提前预约雪山索道票）
路线：甘海子→蓝月谷→冰川公园（海拔4680米）
注意：携带氧气瓶、防寒服，注意高原反应
第四天：束河古镇与返程
- 上午：游览束河古镇（茶马古道博物馆、青龙桥）
- 下午：购买鲜花饼、东巴纸等伴手礼，返程
三、特色体验与美食推荐
必吃美食：
- 主食类：鸡豆凉粉、纳西烤鱼、野生菌火锅
- 小吃类：丽江粑粑、包浆豆腐、酥油茶
- 推荐餐厅：阿妈意纳西饮食院（木府附近）、云雪丽餐厅
文化体验：
- 参加纳西族火把节（农历六月）
- 清晨拍摄古城石板路与雪山同框
- 白沙古镇探访原住民生活
四、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（3-5月，9-11月），避开雨季
- 高原防护：备好防晒霜、墨镜、保湿用品，初到避免剧烈运动
- 预算参考：人均2500-3500元（含交通，经济型住宿）
- 避坑提示：谨慎购买高价药材，拒绝拉客旅行团
五、住宿推荐
- 经济型：古城青年旅舍（30-80元/床位）
- 特色民宿：嵌雪楼（观景民宿，300-500元/晚）
- 高端酒店：和府洲际度假酒店（古城内，1200元起）
丽江是一座需要慢行的城市，建议留出半天时间在客栈发呆、喝茶，感受纳西族‘慢生活’哲学。祝旅途愉快！